Pelihara lah OTAK kita :) :)

Assalamualaikum semuaaaa :)

semua sihat ke ? harap nya semua pembaca, kawan kawan, ibu ayah, suami ;) berada didalam keadaan sihat sejahtera. insyALLAH. sbnrnya, penulih blog ni sendiri tak berapa nak sihat. al kisah nya mcm ni. Assignment yang dikumpul kumpul yang kononnya berazam nak dibuat seawal2 sem tidak juga dapat disiapkan. dan kesannya, tadaaaaaaaaaaaaaa. belambak lambak assignmentku. sendiri buat sendiri tanggung laa. waaaa.

selalu terfikir, mana datang nya assignment ni ye. sapa yang pelopor dia. sape yang mula2 wujudkan perkataan assignment ni. sape yang mencetuskan idea tak best bahawasanya assignment ni adalah sesuatu tugasan yang kita mesti buat. haha. itu pon nak tau kan. banyak lagi keje nak buat. tp sempat lg pk pasal asal usul assignment. nak cakapnya, punya laaaa ANTI perkataan assignment ni. HAHA ;p kalau ada masa nnt memang nak kaji laa. nasib baik tajuk tesis kena kaitan dengan kanak - kanak. kalao boleh pasal benda lain, dah lama buat tesis pasal ASAL USUL ASSIGNMENT. ;)

Sebenar benar nya, ada benda lain nak diceritakan dalam entry kali ni. bukan pasal assignment tu sangat. lantak laa dengan assignment tu. apa laaa sangat kan. haha. kali ni saya berbesar hati nak cerita pasal perkara perkara yang boleh merosakkan HOTAKK. ;p idea ni dapat bila terbaca kat satu majalah ni, solusi tak silap. tapi tak sempat salin pon sbb majalah tu baca kat rumah dann idea nak tulih ni dapat kat tanjong malim. so dengan bantuan en google. maka jumpa lah beberapa sumber yang boleh membantuku. terima kasih en. google ;p

ok here we go :)

untuk makluman semua pembaca yang hensem, cantik baik hati budiman semua,  sebenarnya, untuk membolehkan kita bekerja, belajar atau melakukan apa saja dengan baik, kita memerlukan otak yang sihat dan cerdas. Dalam proses berfikir dalam melakukan sesuatu perkara itu, otak memainkan fungsi yang amat penting. Otak yang sihat menjadikan seseorang itu pintar dan mudah melahirkan sesuatu idea dan membuat keputusan yang bijak. Jika otak kita lemah, kita sukar membuat keputusan dan tidak dapat berfikir dan menganalisasesuatu perkara dengan baik.

Otak juga mengawal keseluruhan aktiviti yang dilakukan oleh tubuh sehari-hari. Jika otak menghadapi masalah seperti tidak cukup oksigen, ia akan mengganggu aktiviti organ dan keseluruhan sistem badan kita.

Otak tidak bekerja bersendirian. Ia memerlukan saraf untuk menjalankan tugasnya. Saraf-saraf ini menghubungkan otak dengan seluruh bahagian badan melalui tulang belakang. Melalui saraf, mesej dihantar ke anggota badan dan dari anggota badan ke otak. Otak serta keseluruhan saraf ini dinamakan sistem saraf.

Oleh itu amat penting untuk kita menjaga kesihatan otak kita supaya ia sentiasa dalam keadaan sihat dan terbaik. Ini antara 10 perkara yang boleh kita elakkan daripada menjadi amalan kita kerana ia bakal merosakkan otak kita. Sama-sama kita hindarkannya ya, Insya'Allah.

1. Tidak Mengambil Sarapan Pagi

Otak merupakan organ yang paling banyak menggunakan tenaga, iaitu sebanyak 25% daripada keperluan tenaga badan. Tidak mengambil sarapan pagi menyebabkan paras gula dalam darah menjadi rendah dan mengurangkan bekalan nutrisi pada otak. Banyak sel-sel otak akan mati dan keseluruhan otak akan menjadi kurang aktif pada hari tersebut.

2. Terlebih Makan

Tidak bermakna makan berlebihan menyebabkan otak menjadi semakin baik. Makan berlebihan menyebabkan banyak darah dialirkan kepada perut dan usus untuk tujuan pencernaan, menyebabkan kekurangan darah yang sampai kepada otak. Ini mengakibatkan mengantuk, malas dan hilang daya fokus.

3. Merokok

Asap rokok sangat merbahaya kerana mengandungi pelbagai racun dan boleh membunuh banyak sel-sel otak.

4. Mengambil Gula Berlebihan

Gula yang berlebihan dalam badan boleh mengganggu penyerapan protien dan nutrisi. Ia juga boleh mengganggu perkembangan otak yang sihat.

5. Menghidu Udara Yang Tercemar

Otak merupakan pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. Menghidu udara yang tercemar menyebabkan kerosakan sel-sel otak. Berkawan dengan perokok juga mendedahkan kita kepada asap rokok yang sangat merbahaya kepada otak.

6. Tidur Yang Berlebihan

Tidur adalah baik untuk kesihatan otak kita. Namun tidur yang berlebihan menyebabkan otak kurang aktif dan melemahkan daya berfikir seseorang.

7. Tidur Dengan Menutup Muka

Tidur sambil meniarap dan menekup muka ke bantal atau menutup muka dengan buku atau lengan boleh menyebabkan banyak gas karbon dioksida terperangkap dan disedut semula semasa bernafas. Ini boleh menyebabkan otak kekurangan oksigen.

8. Kurang Berimaginasi

Berfikir merupakan satu cara yang baik untuk mengasah otak kita. Kurang berimaginasi menyebabkan tahap kecerdasan otak menurun.

9. Jarang Berfikir

Jaang berfikir menyebabkan otak kita menjadi lembab dan tidak aktif. Maka, selalu berfikir akan melatih otak kita bekerja dan meningkatkan keupayaan otak kita.

10. Tidak Membaca Al-Quran

Al-Quran merupakan kalimah-kalimah Allah SWT. Membacanya akan memberi banyak manfaat kepada badan kita termasuklah mengaktifkan otak kita dan mengelakkannya daripada rosak. Tidak membaca Al-Quran menyebabkan otak kita menjadi dungu dan dangkal.

sooooo. bila dah kongsi dan baca semua perkara - perkara ni, kita boleh simpukan yang bukan susah pon nak jaga otak kita kan. just elak kan benda - benda diatas ni dan insyALLAH otak kita mampu bertahan dengan lama. :)

jadi, apa pon kita buat, fikirlah dahulu baik dan buruknya. dan insyALLAH. kesan nya, kalo baik kesannya, kita jugak yang beruntungggg kann. peace yawww. :) 

assalamualaikum.  byee readers :)